Effectiviteit bij mindfulness

Mindfullness Jantine

Bij onze praktijk in Blerick kun je mindfulness-therapie volgen bij Jantine. Zij kan je helpen met het bewust worden en accepteren van jouw handelen en emoties. Dit kan erg behulpzaam zijn bij bijvoorbeeld een burn-out of chronische klachten. Helaas is er nog weinig aandacht voor deze therapievorm die bij veel mensen niet zo bekend is en snel wordt overgeslagen. Terwijl mindfulness een duidelijk effectieve methode is. Dat blijkt uit een onderzoek rondom ziektes die vallen onder het Centrale Sensitisatie Syndroom (CSS), zoals fibromyalgie, chronische lage rugpijn of hoofdpijn en migraine.

Lees meer

Hoe start je met hardlopen?

nieuwsartikel.startenmethardlopen

Hardlopen is razend populair geworden sinds de coronaperiode. Logisch! Dit is bijna de enige sport die nog mogelijk is in deze tijd. Helaas zorgt dit er wel voor dat meer mensen een blessure krijgen en daardoor moeten stoppen met hardlopen. Hoe start je nu met hardlopen zonder die vervelende blessures op te lopen? Wij helpen je een handje! 

 

Lees meer