Core stability

In onze groepsles Core stability traint u de rompspieren, met andere woorden billen, benen, buik, schoudergordel en rug, onder leiding van een fysiotherapeut. Centraal staan de spieren die zorgen voor de stabiliteit van de wervelkolom. Oefeningen worden gedaan op een bal, op de mat, maar ook met onze professionele fitnessapparatuur. We behandelen o.a. de volgende aandachtsgebieden: houding, lopen, tillen, bukken en werkgerelateerde oefeningen. Door deze training wordt de kans op rug- en nekklachten aanzienlijk kleiner en neemt uw houding en bewegingsvrijheid met de week toe. 

Enkele cijfers over ‘aspecifieke’ lage rugpijn:

  • 60-90% van de hele Nederlandse bevolking krijgt ooit te maken met lage rugpijn
  • Jaarlijks zijn er per 1.000 geregistreerde patiënten in totaal 30 nieuwe gevallen van lage rugpijn
  • Bij 90% van de rugpatiënten wordt geen specifieke medische diagnose vastgesteld
  • 75% van de mensen die naar de huisarts gaan met rugklachten, krijgt binnen een jaar opnieuw één of meer keren te maken met rugpijn


Tijden:

Dinsdag: Les 1 = 17:30 - 18:00 uur  /  Les 2 = 18:00 - 18:30 uur

 

  rugscholingv2